martes, 22 de noviembre de 2011

Investigación del Tema

El tema que investigamos sobre las conductas de riesgo, nos basamos principalmente en las presentaciones que la maestra de DPA nos enseñó.
Tuvimos que pensar seriamente y profundamente sobre nuesto tema, sobre lo que teníamos que investigar y cómo resumirlo en ideas principales...

Espero que les guste pues lo hicimos con todo nuestro esfuerzo, y espero que la gente que lo vea se identifique y empiece a cambiar a una vida más sana y mejor.

Reflexión Personal


(Creado por Carlos Mata)

Reflexion :


Todos los adolescentes estamos expuestos a estas conductas de riesgo por lo tanto tenemos que aprender a controlarnos y a aprender a saber cómo reaccionar ante estas situaciones.
No olvidemos que nuestra salud es lo más importante, por lo tanto tenemos que aprender a cuidarla.

Plan de Mejora

Creado por Adán Caballero y Carlos Mata
Hay que tener en cuenta que siempre habrá riesgos a donde quiera que vayas, por eso tenemos que tomar medidas de precaución y tener en cuenta nuestras debilidades, para mejorarlas, y aumentar nuestras fortalezas.

Alimentarse sanamente,con una dieta balanceada.
No arriesgarse a perjudicar tu cuerpo haciendo acciones o conductas de riesgo.

Ámate y ama tu cuerpo,que es con el que naces y con el mueres. Tú decides.

Problema de Anorexia


Creado por Andrei Núñez, Adán Caballero y Carlos Mata

1.Situación y Problema

Fernanda conoció nuevas amigas en su primer día de secundaria, sus amigas son bonitas y delgadas. Fernanda se dio cuenta que están así porque siguen las dietas de las revistas que se compran, y de lo que ven en internet. Ella pensó que no era atractiva como ellas, por lo tanto, decidió seguir los pasos de sus amigas. Empezó a leer la información contenida en las revistas e Internet, siguiendo los pasos. Las dietas a las que se sometió eran demasiado exageradas; pero ella no se informó bien. Su mente se llenó de falsas ideas sobre la alimentación, y después de varios meses, se encontró en un estado crítico de salud: Fernanda padece de anorexia. Pero ella continua aferrada a la perfección, a querer tener un cuerpo atractivo y esbelto, no se da cuenta de que esta severamente desnutrida.
¿Debe parar con esta falsa ideología e ir a que la atiendan inmediatamente, o seguir con sus utopías de la belleza corporal y causar daños más severos incluyendo la muerte?

2. Posibles Soluciones:
Sombrero Blanco: Que Fernanda pare con sus dietas y que la atiendan.
Sombrero Rojo: Que Fernanda piense de forma correcta y piense en sus valores enseñados, para así, actuar de forma correcta en cancelar sus dietas y de llenarse las cosas con falsas ideas.
Sombrero Negro: Fernanda siguió con sus múltiples dietas, se deja llevar todavía más para llegar a ser como sus amigas.
Sombrero Amarillo: Fernanda piensa de una mejor forma,piensa positivamente y se aleja de las dietas superando la anorexia y cualquier otra enfermedad que pudiera tener.
Sombrero Verde: Fernanda cambia sus actividades alimenticias, por un hobbi, Dios la iluminó para seguir adelante.
Sombrero Azul: Las amigas de Fernanda notaron su cambio de cuerpo, se dieron cuenta de que Fernanda estaba en malos pasos, y deciden ayudarle avisandole a su madre lo que pasaba. Después de una buena charla entre ella, la nutrióloga y su madre, Fernanda decide cambiar, se empieza a dar cuenta del daño que se ha causado ella misma y empieza a ir a las rehabilitacines para que poco a poco vaya sanando.

3. Posibles Resultados:
Sombrero Blanco: Se logrará recuperar pero le costará mucho tiempo, esfuerzo y dedicación.
Sombrero Rojo: Fernanda se está recuperando de poco a poco, no sólo se recupera de su cuerpo, sino también de su mentalidad. Le agradece a sus amigas por lo que le hicieron ver.
Sombrero Negro: Fernanda llega un punto donde su enfermedad es mas fuerte que ella y termina su vida . Su vida se consume poco a poco, hasta llegar al punto en el que amanece sin vida.
Sombrero Amarillo: La nutrióloga de Fernanda le ayuda a mejorar su dieta, y Fernanda lo logra con la ayuda de su familia y amigos. Ahora Fernanda, después de su rehabilitación, aprende que importa más los sentimientos. Después de un tiempo, Fernanda tiene novio.
Sombrero Verde: Cambia su forma de vida, se vuelve en una atleta esbelta y con buena alimentación. Ahora Fernanda admira a la artista Anahí porque ella también padeció de anorexia.
Sombrero Azul: Fernanda logra superar la anorexia; ahora es una chava que tiene una buena autoestima, ahora resuelve sus problemas usando sus valores y lo que ha aprendido recientemente. Fernanda ahora acepta cómo es su cuerpo y sus actitudes. Ahora es más positiva.

4. Considera tus valores: :Nuestros valores son la persistencia, la responsabilidad, alegría, ganas de hacer las cosas, y sobre todo el optimismo y la amistad.

5. Toma una decisión:  Nuestra decisión es que las amigas de Fernanda deciden ayudar a Fernanda en sus trastornos alimenticios, Fernanda recibe la ayuda de su familia, de sus amigas y de los nutriólogos. Fernanda decide aceptar la ayuda mientras se veía al espejo de que se había hecho ella misma.

6. Evalúa tu decisión:
Creemos que es la mejor decisión porque una persona no puede triunfar ni cumplir sus metas  sin la ayuda de otras personas, en este caso, Fernanda es ayudada por las personas que quieren que no se perjudique, osea, sus amigas,su familia y los médicos.

7. Reflexión:
Para poder llegar a la solución más conveniente, nosotros nos enfocamos en dar, un problema bien establecido con un problema real que estamos conscientes que pasa actualmente y seguirá pasando sino enseñamos a las nuevas generaciones los valores correctos y la forma correcta de utilizarlos. Las posibles soluciones nos basamos en la técnica de sombreros que aprendimos en clase.
Estos sombreros tienen diferentes colores, y cada color significa algo, los sombreros son de mucha ayuda ya que te aclaran dudas y te ayuda a pensar de una forma más abierta, nos referimos a más posibilidades o propuestas hacia nuestros sentimientos y valores.
Como ya dijimos anteriormente que nos basamos en cuánto a nuestros valores, reflexionamos que los valores que tenemos nos han ayudado demasiado para hacer esta mejora, ya que sin valores e ideas bien formadas nos hubieramos tardado más o hubieramos tenido diferentes pensamientos ante este problema o cualquier esta situación.
Reflexionamos también sobre que estos problemas también pueden  pasarnos a alguien cercano a nosotros y para entonces ya sabremos que hacer ante este problema.



Alcohol


Alcohol
•Sistema nervioso: El cerebro es manos capaz de controlar el cuerpo (movimiento, coordinación, habla, capacidad de reacción, y visión).
•La memoria y concentración se ven opacadas.
• Se altera la capacidad de juicio, es decir razonar, y tomar decisiones responsables.
•El ritmo cardiaco se altera.
•El estómago produce ácidos gástricos que producen náusea y vómito.
•Daño en el hígado, riñones y pulmones. 

A mayor consumo de alcohol, en menor tiempo, el hígado es incapaz de procesarlo, lo que resulta en una intoxicación, y envenenamiento por alcohol.
Es peligroso y mortal tomar grandes cantidades de alcohol ya que actúa como un depresivo, que bloquea involuntariamente la respiración, y el reflejo de reacción para prevenir una asfixia (bronco aspiración).

Referencias:
Merki, Mary y Merki, Don. Salud una guía para el bienestar. Colombia: 2003.  Mc Graw Hill.

Tabaco

Tabaco.
Cambios en la química del cerebro: Dolor de cabeza, temblor y nerviosismo (síndrome de abstinencia).
Alteraciones del ritmo cardiaco y respiratorio en actividades físicas.
Pérdida de sensibilidad del gusto y apetito.
Olor desagradable en aliento, cabello, ropa, piel, etc. Manchas amarillas en dietes y dedos
A largo plazo aumentan posibilidades de padecer:
Bronquitis crónica, cáncer de boca y pulmón enfisema, ataque cardiaco etc.

Referencias:


Merki, Mary y Merki, Don. Salud una guía para el bienestar. Colombia: 2003.  Mc Graw Hill.

Ejemplos de Conductas de Riesgo

(Creado por Andrei Núñez)

•Conducir bicicleta, motocicleta sin las medidas de seguridad necesarias.
•Conducir un auto sin precaución (texting, hablando por celular, sin respetar el reglamento de tránsito,  y/o a alta velocidad, o cuando se ha ingerido alcohol).
•No atender a las medidas de seguridad que nos dan a conocer. (Por ejemplo:  estar en la calle a altas horas de la madrugada, quedarte dentro con el auto estacionado).
  •     No cuidar tu alimentación.
•Comportamientos relacionados a adicciones.
•Por ejemplo:
–Los juegos de apuestas.
–Internet (Manejar información personal en las redes sociales. ¿Hasta dónde exponer nuestra privacidad?)
•No analizar con quiénes nos juntamos o salimos.
•No pensar en las consecuencias (Físicas, emocionales, sociales, etc.) de tener relaciones sexuales.
•No decir a tus papás o la persona responsable de ti, dónde estarás y/o a qué horas te trasladarás.
•Conductas en general que implican riesgo a tu vida o a tu salud integral.
•También son conductas de riesgo consumir o abusar de sustancias como:
– Tabaco
–Alcohol
–Bebidas “energizantes” y esteroides anabólicos.
–Drogas ilegales.
Referencias
Merki, Mary y Merki, Don. Salud una guía para el bienestar. Colombia: 2003.  Mc Graw Hill.